穿鞋磨鞋底很正常。天津医科大学总医院骨科主任冯世庆介绍,鞋底磨损的程度和方位,能反映出人体骨骼和肌肉的健康状况。
鞋底内侧磨损较多,原因是两腿的膝关节向里挨近,导致小腿向外曲折。这种走路方法容易构成关节扭伤和损害,长时刻受力不均也会导致膝盖外软骨磨损,引发关节炎。这种走路方法也会给髋骨施压,导致坐立时骨骼的持久痛苦。
鞋底外侧磨损较多,可能是两腿的膝关节向外别离,导致小腿胫骨向内翻转必定视点。假如迈着外八字脚步,阐明脚趾向外的视点过大,时刻久了,会让膝盖外移,双腿变形。随年岁增加,可导致膝关节痛苦以及加快关节退化,乃至引起腰椎不适。
双脚鞋底不对称磨损,多是由于双膝的受力状况不均导致,最典型的症状便是双腿犬牙交错。当人一只脚受伤后,会有意防止受伤一侧用力,这样会构成维护性跛足,也可能使双腿用力不均匀,导致双脚鞋底磨损状况显着不同。
冯世庆主张,平常走路,需求留意昂首、挺胸、收腹。无论是走路仍是跑步,最好让前脚掌着地,这样做才能够缓冲地面临人体的冲击力,对维护关节有利。